母婴 :孕妇喝什么汤好 多喝这些汤好处多多

平常很多女性就很喜欢喝汤,因为很多汤都能美容养颜。其实孕期喝点汤好处也是多多喔,下面要给大家分享的内容是:孕妇喝什么汤好 多喝这些汤好处多多,一起来看下吧! 首先来看……(View:)

   平常很多女性就很喜欢喝汤,因为很多汤都能美容养颜。其实孕期喝点汤好处也是多多喔,下面要给大家分享的内容是:“孕妇喝什么汤好 多喝这些汤好处多多”,一起来看下吧!

  首先来看下孕妇喝什么汤好:

  猪肝菠菜汤

  主料:菠菜500克,猪肝200克,生姜、油、盐适量。

  做法:1、猪肝切薄片,放清水里浸泡30分钟,中间换水3次,捞出放少许盐和姜片拌匀;

  2、菠菜切去根部,清洗干净,切成两段;

  3、煮一锅开水,放进菠菜灼烫10秒,捞起,冲洗干净;

  4、重新烧一锅水,水开后,放进菠菜,淋入少量油,大火煮开;

  5、水开后,倒进猪肝片和姜片,煮至猪肝变色,放盐调味即可。

  营养功效:猪肝含有丰富的铁、磷,是造血不可缺少的原料。而菠菜中也含有丰富的β胡萝卜素和铁,对缺铁性贫血有很好的改善作用。二者共用,对补血和养肝有叠加的效应。

  红枣莲子汤

  主料:莲子600克,红枣120克,糖200克

  做法:1、红枣洗净。

  2、汤锅中加入1200毫升水煮开,放入红枣,转小火续煮30分钟。

孕妇喝什么汤好 多喝这些汤好处多多

  3、放入莲子续煮30分钟,最好加糖煮开即可食用。

  营养功效:此汤有生津、益气、补脑、强心之功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。红枣具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑,美味可口,有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳。

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